红薯燕麦炖蛋(适合减肥人群哦)
因为新买的烤碗到了,就用他做个简单快手的早餐。食材都是家里随便可以拿到的,其实个人觉得想加啥都是可以的,随心。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
昨天用空气炸锅烤的红薯,还未吃完的,放在冰箱,其实冰的烤红薯真的很好吃,减肥期间也很适合作为碳水来源。因为也要加燕麦,所以红薯未放很多,用勺子杂碎就可以了。
-
步骤2/5
点击查看大图
加入牛奶和鸡蛋的混合液
-
步骤3/5
点击查看大图
加自己喜欢吃的燕麦和混合坚果,我买的是微博上健身厨男自家卖的燕麦,一直在吃,泡自制酸奶真的绝了,这次放了半包,以及一包五谷磨房的奇亚籽燕麦,这些都是即食燕麦,已经吸了牛奶了,不是脆脆的口感。
-
步骤4/5
点击查看大图
烤箱预热180度,上下火烤了20分钟,洗漱完也烤好了,浓浓的混合奶香味,作为快手早餐又简单又营养。
-
最后一步
点击查看大图
我喜欢焦焦的,所以烤得时间长一点,烫烫的很好吃。
所有的用量都是随意的,食材也可以根据自己的喜好调整,一直都觉得烘焙、做饭是一件让自己开心、放松的事,不用拘泥于克数,自己觉得好吃就行啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-19
红薯燕麦炖蛋的其他做法
红薯燕麦炖蛋的相关分类
红薯燕麦炖蛋的相关推荐
-
柠檬磅蛋糕#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#
180438人看过 -
葡萄干司康
114252人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 凉拌秋葵
186577人看过 -
灵魂酱汁红烧鱼(家常版)
3399109人看过 -
红豆糕
38847人看过 -
猪肚鸡汤
7634088人看过 -
立春蔬菜鸡蛋饼—这么吃营养健康又方便 #憋在家里吃什么#
352706人看过 -
铜锣烧
778411人看过 -
玉米面粗粮馒头
114948人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47203748人看过 -
(风叔的厨房)三高人群的养生菜
43921人看过 -
#晒出你的团圆大餐# 椰蓉山药红豆糕
127408人看过