烤西兰花
西兰花,主要分布在广东、福建、云南、北京、上海等地。为十字花科芸苔属甘蓝种植物中以绿色花球为产品的一个变种。具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效,可用于辅助治疗久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓、高血脂、高血压、高血糖症。
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
西兰花,用盐水泡8分钟,清洗干净。
-
步骤2/6
点击查看大图
蒜头切小,绿菜花切小块,放入盘中,加入橄榄油,盐,黑胡椒粉,拌匀。
-
步骤3/6
点击查看大图
加入红萝卜片。
-
步骤4/6
点击查看大图
倒入不粘烤盘,送入预热好烤箱中。
-
步骤5/6
点击查看大图
上下火180度烤20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
健康少油的烤绿菜花完成。
我使用的是ACA北美电器ATO-ES30A蒸烤二合一家用小型一体机,能蒸能烤。温度仅供参考,请根据自家烤箱脾性微度温度时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-18
烤西兰花的其他做法
-
“花”开富贵-焗烤西兰花培根卷
-
#美食新势力#西兰花玉米鸡肉糕(芝士焗烤版)
-
烤西兰花|颜值担当营养丰富#吃货打卡季#
-
黑椒烤西兰花#美的烤箱菜谱#
-
【呛拌西兰花】凉拌西兰花
-
#金龙鱼橄调-橄想橄做#白灼西兰花
烤西兰花的相关分类
烤西兰花的相关推荐
-
宝宝零食~烤胡萝卜
22514人看过 -
荷兰豆炒虾仁#春天不减肥,夏天肉堆堆#
19953631人看过 -
#母亲节,给妈妈做道菜#最柔软的、好吃到爆的北海道戚风蛋糕
322136人看过 -
好吃不胖❗️黄瓜木耳魔芋爽凉拌菜超过瘾❗️
288597人看过 -
什锦烤蔬菜
72747人看过 -
蒜蓉烤虾#美的烤箱菜谱#
1161524人看过 -
#i上冬日 吃在e起#芋泥烤奶
192656人看过 -
黑椒牛仔骨#美味开学季#
187606人看过 -
#母亲节,给妈妈做道菜#青椒炒扇贝肉
848882人看过 -
燕麦酸奶蒸蛋糕
117775人看过 -
你从没试过但值得一试的:空气炸锅烤洋葱
100550人看过 -
#肉食主义#脆皮烧肉烤土豆
66303人看过