香蕉燕麦
燕麦富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、亚油酸及钙、铁、钠、钾等营养成分, 燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。
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步骤1/6
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熟透的香蕉碾碎。
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加入燕麦和一个鸡蛋,搅拌均匀。
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步骤3/6
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看干湿度加入牛奶。
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步骤4/6
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装入容器中,香蕉和黑葡萄干切片放上面,
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步骤5/6
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送入预热好的烤箱,上下火160度,烤20分钟。
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最后一步
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烤好的香蕉燕麦撒上一层糖粉。
我使用的是ACA北美电器ATO-ES30A蒸烤二合一家用小型一体机,温度仅供参考。请根据自家烤箱脾性微度温度时间。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-18
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