酱烤鱿鱼圈的做法 点击查看大图

酱烤鱿鱼圈

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桃花抹香

又名枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔。 鱿鱼，虽然习惯上称它们为鱼，其实它并不是鱼，而是生活在海洋中的软体动物 鱿鱼主要含牛磺酸、胆固醇、钠、镁、磷、钙、蛋白质、钾、维生素A、硒、锌、维生素E、脂肪、铁、铜、锰、维生素B2等成分。 但 鱿鱼须煮熟、煮透后再食，因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼 2条
、
烧烤酱 一大勺
、
胡椒粉 适量
、
生抽 适量
、
料酒 适量
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

不用下盐，烧烤酱和生抽这些都是带咸的 各家烤箱温度不同，我用的ACA北美电器烤箱，别的烤箱，请自行调整温度和时间

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-18

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