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减脂餐day1之早餐

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念及你__°

pingtai期已经一个礼拜了，之前用的轻断食，因为一直瘦不下来就停了，用了推荐饮食，自己搭配了一下，对于女孩子来说，量还是很大的，水果切了以后我就去准备午餐的食材了，一会儿也会发午餐。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 1个（肉蛋奶类）
、
牛油果 0.5个（油脂摄入）
、
苹果 0.5个（蔬果类）
、
玉米 0.8根（我用的比较小，就一整根）
烹饪步骤
小贴士

这份早餐大概307cal

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-18

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