小米红薯红枣粥
小米是属于杂粮，它的主要成分是淀粉，另外还含有一定量的蛋白质和脂肪，并且由于富含有B族维生素，它可以开胃养胃、助消化， 小米中色氨酸的含量比较丰富，有助于睡眠，但是赖氨酸的含量少，如果把它与稻米、豆类、南瓜，红薯等混合食用的时候，可以进行蛋白质互补，提高营养价值。而小米做成粥以后，由于淀粉糊化、易于吸收，就可以快速供能。
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步骤1/8
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备好食材
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步骤2/8
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红薯去皮切块，红枣去核
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步骤3/8
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放入破壁机的杯体里
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步骤4/8
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大米和小米洗干净后也一起放入
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步骤5/8
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加入1500ML的水
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步骤6/8
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把杯体放在破壁机的主机上，接通电源，按杂粮粥键开始煮粥
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步骤7/8
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程序结束后，把红薯粥倒入碗中，就可以开动了
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最后一步
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成品图
请不要随意更改水量哦，这个量做出来的粥不稠不稀，刚刚好
我用的ACA北美电器破壁机，有自动加热煮熟的功能，仅供参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-17
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