芙蓉鲜蔬汤￨巨鲜无比的做法

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芙蓉鲜蔬汤￨巨鲜无比

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✨悠悠最近上火，牙肿上火吃不了什么重口味的，这几天这个清汤面真的解救我了。也不得不说这个汤是家中餐桌上的常备菜，超级鲜美！下汤只要5分钟就搞定！ ✨减肥的宝宝就不放油做这个汤，超级解腻瘦身！也可以加一小把面做主食，做成芙蓉鲜汤面，汤汁也超级鲜美。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

❣️巨鲜无比的食材绝佳搭配：❣️

、

虾皮+紫菜+蟹肉

、

1-2人份

、

香菇 2朵

、

胡萝卜 1/4

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菠菜 3根

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虾皮 2勺

、

蟹棒 1根

、

紫菜适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
香菇切片，菠菜切段，胡萝卜切丝，蟹棒手撕成条，1个鸡蛋打散备用。
步骤2/6 点击查看大图
锅中放入1勺椰子油，放入香葱，香菇，胡萝卜翻炒到变软。（椰子油减肥用的，很建议使用这个家中常备）
步骤3/6 点击查看大图
加入500ml清水煮沸
步骤4/6 点击查看大图
然后依次加入紫菜和虾皮，菠菜和蟹肉煮三分钟。（这个水量做出来的汤会比较粘稠，喜欢淡一点的可以多放点水，最后一步调料也多加一点）
步骤5/6 点击查看大图
加入调味料鸡精，白胡椒粉和盐各2g，然后撒上鸡蛋液，30s后出锅。（其实加了椰子油香味本身就很浓啦，如果用其他油可以最后少加几滴香油，减肥忽略加香油哈）
最后一步点击查看大图
出锅

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

这个芙蓉汤做出来就巨鲜无比啦！然后可以再煮点面放入汤里面，芙蓉鲜蔬面就又get啦！悠悠很少发汤，但这个汤真的是家常必备！一定要码起来哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-16

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