银耳陈皮五红汤~特别温馨配伍
生活的真谛在于创新,生活的乐趣在于追求。平时呢,就喜欢看一些关于养生保健食材的知识,于是就有了这份特别温馨配伍~银耳陈皮五红汤。 亲爱的女性朋友们,现代生活的快节奏,使得我们压力山大,身心疲惫,尤其是在每个月总有那几天需要特别呵护的日子,不妨给自己熬制这样一道汤,既是甜品,更是药膳,味道香甜可口。善待自己,喝一杯,轻松愉快地度过那非同寻的日子! 再简单引子科普一下: 银耳具有滋阴清热、益气和血、养胃生津、补肾强心、健脑提神,以及消除疲劳的功效,其次的话,银耳可以提高免疫力,抗辐射、抗肿瘤有一定的效果; 五红汤是由枸杞,红枣,红豆,红皮花生米,红糖一起熬制成汤,有补气养血,美容养颜等功效,适宜贫血,头晕眼花,面容苍白等人群; 不用多说了,开始制作吧!
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步骤1/11
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洗净,泡5小时左右(夏天放冰箱)
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洗净
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步骤3/11
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泡15-20分钟,洗净,撕小朵。
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陈皮洗净
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步骤5/11
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汤锅加水放红豆、红皮花生米、红枣。
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步骤6/11
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再放银耳、陈皮熬煮40分钟左右。
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步骤7/11
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加入枸杞
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步骤8/11
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加入红糖,继续熬煮5-10分钟即可。
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步骤9/11
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温热时,可选择调入蜂蜜。
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步骤10/11
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甜度按自己喜好
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最后一步
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开始享用吧!
1.初次尝试,可选择小量熬制。
2.水需开始就加足,中途不要添加!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-16
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