水蜜桃奶昔
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水蜜桃的蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;铁的含量比苹果多三倍,比梨子多五倍,素有“果中皇后”的美誉。
营养分析
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10克
10克
37克
268
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把水蜜桃,牛奶,蜂蜜从冰箱里拿出来
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步骤2/4
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水蜜桃削皮
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步骤3/4
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水蜜桃切成小块,放入料理机杯里,倒入牛奶,每打30秒,暂停一下,搅打至顺滑的奶昔状
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最后一步
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装杯,倒入蜂蜜调味,清凉顺滑的口感,健康又美味
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-15
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