减脂午餐-西兰花牛奶意面（只需三种材料）
脱脂牛奶煮的意面 减肥又好吃
-
步骤1/7
点击查看大图
将西兰花的根茎切片/块
-
步骤2/7
点击查看大图
下意面之后等待水开
-
步骤3/7
点击查看大图
水开后加入一勺盐
-
步骤4/7
点击查看大图
5⃣️min后加入西兰花一起再煮 2min （一直是大火）
-
步骤5/7
点击查看大图
留少许水后加入一杯牛奶
-
步骤6/7
点击查看大图
小火3⃣️min 再转大火收汁
-
最后一步
点击查看大图
最后加入适量黑胡椒 很好吃哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-15
意面的其他做法
意面的相关分类
意面的相关推荐
-
十分钟快手早餐『培根奶油意面』
939702人看过 -
灰灰的素食牛奶芝士意面
27824人看过 -
芹菜炒牛肉
18183583人看过 -
冬虫夏草炖母鸡
442066人看过 -
低卡减脂版蒜香牛奶虾仁意面，超浓郁
125767人看过 -
牛奶炖蛋（甜品）不用淡奶油的蛋挞液
503400人看过 -
12个蛋挞液
14516176人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6739888人看过 -
低脂版牛奶培根意面
25623人看过 -
鸿运当头-红烧黄花鱼
158人看过 -
#奶香四溢 暖锅佳味#饺子的花样吃法，芝士煎饺
264人看过 -
#节日美味就这么简单# 抹茶软心巴斯克，这个芝士蛋糕有点贵
1689人看过
