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黑全麦蒸饺

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懿依坊

黑麦中含有不溶性纤维本酚素、异黄酮以及微量元素硒等等，其均具有明显的抗癌的作用。经常食用黑麦食品可有效地降低乳腺癌、前列腺癌以及大肠癌等疾病的发病率。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
黑全麦饺子皮 300克（当然你也可以自己做）
、
猪瘦肉 300克
、
玉米 半截（剥粒）
、
胡萝卜 半截
、
鸡蛋 1个
、
玉米油 适量
、
盐 适量
、
马蹄 6粒
、
西芹 1根叶子
、
淀粉 15g
、
生抽 适量
、
包子饺子调味粉 适量
、
香菜 2棵
、
红香葱 3棵
烹饪步骤
小贴士

黑麦中富含的可溶性黑麦纤维可以降低血糖和胆固醇，阻止脂质过氧化，对高血压和高脂血症等疾病都有明显的防治作用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-15

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