薏米红豆粉
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏仁和红豆莫属。 红豆薏仁粉的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,是祛湿健脾的佳品。 将二者熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。 但是大部分人可能没有那么多时间将其熬成粥再喝,所以很多白领会选择网购薏仁红豆粉来代替的,但是网购的粉粉又担心它不纯或者有其他乱七八糟的添加,还是自己做的放心安全。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
赤小豆用清水清洗干净(是赤小豆不是红豆哦,红豆是比较圆的,赤小豆是细长的)。
-
步骤2/10
点击查看大图
沥干水份。
-
步骤3/10
点击查看大图
薏米清洗干净。
-
步骤4/10
点击查看大图
沥干水分。
-
步骤5/10
点击查看大图
用厨房纸再吸一下表面的水分。倒进烤盘里。
-
步骤6/10
点击查看大图
放进预热好的烤箱,165度烤二十分钟左右。
-
步骤7/10
点击查看大图
将烤好的薏仁赤小豆放入破壁机搅拌杯中。
-
步骤8/10
点击查看大图
盖好盖子,放好在主机上,选择个性功能,两分钟速度八。按下启动按钮让它打磨成粉。
-
步骤9/10
点击查看大图
打好观察一下,如果不够细腻可以再打磨一次。或者过筛,将没打磨好的继续放进去打磨一次。
-
最后一步
点击查看大图
利水消肿,健脾除湿的最佳搭档。
1、赤小豆有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效。能帮助我们滋养脾胃,是一款不可多得的滋养性食疗佳品。
2、薏仁赤小豆清洗干净后可以放平底锅小火炒熟,懒人做法是直接放烤箱搞掂。
3、每天取10~20克用开水冲泡搅拌均匀即可。还可以根据自己的口味添加牛奶或者蜂蜜白糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-15
薏仁红豆粉的其他做法
薏仁红豆粉的相关分类
薏仁红豆粉的相关推荐
-
#中小学生营养餐#酥酥脆脆炸鲜蘑
3083人看过 -
#中秋节还可以这么过# 酸菜番茄黑鱼煲
6117人看过 -
#中小学生营养餐#一份营养又好吃的烤饭团
4422人看过 -
#中小学生营养餐#一个丑萌丑萌的牛肉三明治
7931人看过 -
红茶荞麦戚风蛋糕
1671人看过 -
经典布里欧修吐司|据说比蛋糕还好吃的面包
1589人看过 -
#中小学生营养餐#酱油蒸全蛋
8679人看过 -
自然开花大馒头
188人看过 -
#中小学生营养餐#家常版罗宋汤
8946人看过 -
虾仁木耳饺子
838人看过 -
一年级小豆包简易早餐-裙带菜鸡蛋饼
146人看过 -
虾仁土豆塔
2298人看过