牛油果奶昔
浏览 4914 · 收藏 6
将做法保存到手机
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果。果仁含油量8~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,可食用。直接食用
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备食材,我用的纯牛奶,(没有蜂蜜的话直接可以用甜的牛奶)
-
步骤2/3
点击查看大图
把牛油果对半切下,然后转一圈扭一下就开了,然后切小片放入榨汁机,加入牛奶榨成汁。
-
最后一步
点击查看大图
最后加点蜂蜜就可以了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-14
换个做法
奶昔的相关分类
奶昔的相关推荐
-
香肠面包
722639人看过 -
非油炸低脂鸡米花
16268人看过 -
虫草花炖鸡汤
47997人看过 -
巧克力派
273948人看过 -
炸薯条
10847510人看过 -
芝士焗番薯
6686人看过 -
芝士焗番薯(升级版)
14588人看过 -
懒人版榴莲披萨
14896人看过 -
砂锅烤红薯
23688人看过 -
洋葱杏鲍菇炒肉
1763人看过 -
蟹柳炒鸡蛋#极地鲜味厨艺大比拼#
10311人看过 -
剁椒炒魔芋(减脂餐)
65人看过