鸡胸肉肠
又到了不减肥徒伤悲的季节 鸡胸肉是减脂餐的不二选择,蛋白质含量高,脂肪含量低,真真是减脂星人的好伙伴 谁说减脂期一定要吃草吃成沙拉精?这样做鸡胸肉,让你的减脂餐吃出幸福感
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
1、 腌制好的鸡胸肉解冻,切成小块。香菇、胡萝卜切成小块我用的是腌制好的水煎鸡胸,如果菜市场买来的鸡胸肉要先解冻腌制半小时或腌制过夜将鸡胸肉、香菇和胡萝卜放入料理机搅打成泥
-
步骤2/8
点击查看大图
2、 加入蛋清,搅拌均匀后搅打上劲。一定要搅打上劲口感才会好,如果制作的量很大可以用厨师机搅打上劲
-
步骤3/8
点击查看大图
3、 加入甜玉米粒,搅拌均匀
-
步骤4/8
点击查看大图
4、 倒入裱花袋,均匀的挤入学厨kitty香肠模具中。
-
步骤5/8
点击查看大图
5、 香肠模具盖好盖子,放入蒸锅蒸20分钟,出锅后放凉脱模
-
步骤6/8
点击查看大图
6、 可以直接吃,或者用平底锅放点油煎一下。再配上意面,一份低脂减脂餐齐活
-
步骤7/8
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-14
鸡肉肠的其他做法
鸡肉肠的相关分类
鸡肉肠的相关推荐
-
蒜香孜然土豆鸡翅
165508人看过 -
凉拌西兰花
11400人看过 -
养生月子餐 •红豆薏米粥•
1621256人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25327639人看过 -
柴火灶之三味蒸菜
87799人看过 -
快手菜:凉拌西兰花
208356人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
452374人看过 -
牛油果香蕉果汁
2370084人看过 -
豪华版蛤蜊蒸蛋【清蒸菜主题】
34204人看过 -
【蓓妈美食】海鲜粥
635697人看过 -
12道高颜值家常菜,减脂也不错
12892人看过 -
花式硬欧-鲁邦种
342087人看过