鸡胸肉肠
又到了不减肥徒伤悲的季节 鸡胸肉是减脂餐的不二选择，蛋白质含量高，脂肪含量低，真真是减脂星人的好伙伴 谁说减脂期一定要吃草吃成沙拉精？这样做鸡胸肉，让你的减脂餐吃出幸福感
-
步骤1/8
点击查看大图
1、 腌制好的鸡胸肉解冻，切成小块。香菇、胡萝卜切成小块我用的是腌制好的水煎鸡胸，如果菜市场买来的鸡胸肉要先解冻腌制半小时或腌制过夜将鸡胸肉、香菇和胡萝卜放入料理机搅打成泥
-
步骤2/8
点击查看大图
2、 加入蛋清，搅拌均匀后搅打上劲。一定要搅打上劲口感才会好，如果制作的量很大可以用厨师机搅打上劲
-
步骤3/8
点击查看大图
3、 加入甜玉米粒，搅拌均匀
-
步骤4/8
点击查看大图
4、 倒入裱花袋，均匀的挤入学厨kitty香肠模具中。
-
步骤5/8
点击查看大图
5、 香肠模具盖好盖子，放入蒸锅蒸20分钟，出锅后放凉脱模
-
步骤6/8
点击查看大图
6、 可以直接吃，或者用平底锅放点油煎一下。再配上意面，一份低脂减脂餐齐活
-
步骤7/8
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-14
鸡肉肠的其他做法
鸡肉肠的相关分类
鸡肉肠的相关推荐
-
酸菜鱼(巴沙鱼)
1416715人看过 -
宫保鸡丁简单版
69911人看过 -
南瓜银耳燕麦粥
13860人看过 -
#舌尖上的端午#绿豆南瓜粥
154424人看过 -
油麦菜
114753人看过 -
清蒸虾仁娃娃菜（不用油）
21499人看过 -
口感丰富味道层叠的自创料理-鸡胸肉田园炖酱
18994人看过 -
虾仁豌豆燕麦黑米饭
16812人看过 -
香甜黑米红枣饭：“黑珍珠”的养生情怀
230769人看过 -
冬日御寒清炖萝卜羊肉汤
2896575人看过 -
蚝油娃娃菜
2114433人看过 -
麦吉减肥之煎鸡胸肉
40033人看过
