宝宝调味料:宝宝鸡精
宝宝鸡精 ,其实取自鸡胸肉和香菇粉。鸡胸肉蛋白质含量较高,易被人体吸收入利用;香菇补钙、补铁、补磷,经常食用可增强免疫能力。这两种材料混合一起制作而成的,自然鲜香,直接代替盐给宝宝食用,宝宝常吃补铁补钙。这么神奇的鸡精做法也很简单,一起来看看它是怎么制作而成的吧!
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步骤1/15
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先把香菇泡一下,冲水洗干净
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步骤2/15
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剪掉蒂头,切成薄片,散放在烤盘上。之前发过香菇粉,就有问到香菇烘烤的时间,这个其实跟切的厚薄有关,所以尽量切的薄一些,更方便烤。
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步骤3/15
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把香菇片放烤箱中层,70度烘烤,时间以烤干为准,我一般都会选择长通来烤,慢慢烤干。
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步骤4/15
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鸡胸肉洗干净,加少许的柠檬汁,腌制15分钟。
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步骤5/15
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把腌好的鸡胸肉放到压力锅里,加入超过肉表面的水量,一键煮好就行。
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步骤6/15
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煮好的鸡胸肉沥水
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步骤7/15
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直接放到厨师机里打散,用搅拌黄油的搅拌头低速搅拌就行。
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步骤8/15
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可以看到肉块很快就能变成细细的丝状。
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步骤9/15
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把打散的鸡胸肉丝散放在烤盘上,可以和香菇片一起烤。温度不变,70度中间层烘烤,可以换成风炉模式循环烘烤。
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步骤10/15
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中间可以取出来翻炒一下,受热会更加均匀一些。烘烤的时间以烤干脱水为准。
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步骤11/15
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烤好香菇和鸡胸肉都是摸起来很干燥的
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步骤12/15
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香菇片甚至于用手一掰就会断掉,特别脆的感觉,那么就是烤的时间很好了。如果摸起来比较湿,那么还是要继续烤一下。
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步骤13/15
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把烤干的香菇和鸡胸肉放在研磨机里磨成粉,可以多磨几次,
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步骤14/15
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最后还可以过筛一下。最后宝宝鸡精就完成啦!
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最后一步
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用宝宝鸡精代替盐,可以放在面食里,炒菜的时候加上一些,提鲜提味。
1. 这个适合1岁以上的宝宝,对香菇和鸡胸肉不过敏的宝宝都能吃。
2. 标的是适量,实际配比是香菇少,鸡胸肉多一些为好。
3. 如果没有烤箱的话可以选择大晴天制作,晒干或者用平底锅翻炒都是可以达到脱水炒干的目的的。
4. 做好的鸡精密封起来冷冻保存,尽快吃完!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-13
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