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黑豆黑米黑果仁豆浆

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吃货王国k

最近每天这样吃坚持了一段时间，瘦了10斤左右，真是又激动又欣慰，因为之前减肥方法都试过没有什么效果，最后还是管住嘴，从饮食上控制热量，才见效果 从前不爱喝豆浆，外面买的总是有豆腥味儿，后来在家自己做口感好喝多了，还能变着花样做，很感恩现在有那么多好的厨房工具可以使用 把这样的饮食从开始刻意坚持到变成一种好的饮食习惯习惯
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2克
4克
7克

57
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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10-30分钟   |   切墩(初级)
黑豆 10g
、
黑米 5g
、
黑果仁 5g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-13

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