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香蕉米锅巴的做法

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香蕉米锅巴

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香蕉米锅巴—香香有嚼劲，无油无糖，健康又好吃！经常会用香蕉、鸡蛋和米饭做香蕉米饼，香蕉受热后香味特别浓郁，无油无糖，却是香香甜甜。今天简单改良了下，用了烤箱，马上变成了香香甜甜的香蕉米锅巴，边缘脆脆的，又有嚼劲，当健康小零食吃很棒哦！适合宝宝年龄：24个月以上难度：易时间：30分钟用具：叉子、碗、烤箱

食材清单加入采购清单

香蕉 1根

、

米饭 80g

、

即食/快熟燕麦片 80g

、

奶 28g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
用叉子将香蕉压成泥。
步骤2/5 点击查看大图
加入提前准备好的米饭、燕麦片和奶，搅拌均匀备用。
步骤3/5 点击查看大图
取一个烤盘（我用的是不粘烤盘，如果是常规烤盘，需垫油纸），取一小团香蕉饭团，用手或勺子压成圆饼状，压越薄最后口感越脆，比较厚的话成品口感比较软，依次压完所有的饭团。》不用烤箱也是可以的，用不粘锅烘煎即可。
步骤4/5 点击查看大图
烤箱170度提起预热10分钟，放入烤盘烤20-25分钟左右，烘烤的时间大家需根据自己烤箱实际温度和香蕉米饼厚薄调整。烤20分钟左右边缘都会上色，周边是像锅巴一样脆的口感，中间则是软有嚼劲的口感，香蕉的香味浓郁。如果宝宝还小，可以减少烤的时间到16-18分钟，则是软软的口感。
最后一步点击查看大图
完成，香香有嚼劲，无油无糖超级健康！

小贴士

小芽营养问答香蕉香味浓郁，果肉软滑，味道香甜。含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等。食材》奶可以用奶粉冲泡》燕麦片可以不加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-13

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