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绿豆马蹄米糊

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中医认为绿豆味甘性凉,有清热去火的功效,绿豆中所含无机盐和矿物质可以补充人体因大量出汗所缺乏的相应物质。 马蹄其皮薄肉嫩,水分充足,清甜无渣,爽脆可口既做蔬菜也可做水果。它营养丰富,含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素 及多种维生素等营养成分 ,有温中益气、清热开胃、消食化痰之功效。 这款糖米糊做起来极其方便,非常有营养而且很美味,还有消暑解渴,清热降火的功效,特别适合夏天食用哦!
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、水别放太少了会糊底。 2、打好后可以加点糖。 3、因为绿豆,马蹄性属寒凉,脾胃虚寒,肾气不足,腰痛,肢冷者都不宜多吃。

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发布于 2019-07-13

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