宝宝不肯喝米糊了?试试加入这种食材,细腻香甜孩子喝光光
对于刚刚开始添加辅食的小宝宝们来说,米糊大概是吃的最多的食物了。但是很多妈妈发现,孩子在吃了一段时间的米糊之后,就会表现出抗拒、不喜欢、不肯吃。 其实,只要妈妈们稍微花点心思,给宝贝的辅食菜单里变换下食材,宝宝依旧会爱上吃饭这件事。 随着健康饮食的理念越来越深入人心,每天摄入一定比例的深色食材也成为很多人逐渐重视的一件事。同类食材,能食用深色的就不选择浅色的。其实,对于宝宝来说,这个理念同样适用。 紫色的食物在饮食界颇受到人们的青睐,像紫薯、紫甘蓝、紫土豆、紫洋葱都是很多家庭日常饮食中的常备食材。这些紫色的蔬菜富含花青素,对宝宝的生长发育有着非常大的益处。 紫薯除了拥有普通红薯有的营养成为之外,还富含硒元素和花青素,蛋白质和氨基酸成分也很高,能够很好的促进宝宝的对食物的消化和吸收,增强免疫力。
1克
3克
32克
137
千卡
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步骤1/9
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1.紫薯去皮洗干净,切成滚刀块,隔水蒸熟;
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步骤2/9
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2.米饭加一点水煮开锅熬成粘稠状,加入燕麦继续煮3分钟,盛出备用;
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3.将蒸熟的紫薯、米粥麦片放入料理机,加入冲好的配方奶,稀稠度可根据宝宝的喜好来决定加入牛奶的量;
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步骤4/9
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4.用料理机打成米糊状。
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最后一步
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1.米糊是给小宝宝吃,所以尽量用料理机打的细腻一些;
2.一岁以下的孩子不能喝牛奶,请用配方奶代替;
3.适合对文中食材不过敏的宝宝。
4.本食谱适合7个月以上的宝宝。
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发布于 2019-07-11
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