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健身小零食｜ 香蕉坚果花生酱冰激凌，想吃随时不怕胖的做法 点击查看大图

健身小零食｜ 香蕉坚果花生酱冰激凌，想吃随时不怕胖

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谱食物语

熟透的香蕉冷冻后，口感非常像冰激凌，甜度不甜，却有着香蕉自然的甜味，没有加工冰激凌的重油重腻，想吃随时不怕发胖。 其实，香蕉、坚果都是营养密度比较高的食物，这款香蕉冰激凌不仅颜值很高，小朋友会喜爱，也是健身达人们饭后的小甜点。 如果您愿意，也可以和家中的小朋友一起做着玩耍，寓教于乐，重在参与，暑假一起“Have fun!"
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
香蕉 5～6根
、
蜂蜜 适量
、
花生酱 适量
、
焦糖酱 适量
、
开心果碎 适量
、
椰子片 适量
烹饪步骤
小贴士

1.香蕉选择软的，比较熟的，会比较甜。 2. 坚果要炒或者烤过，是熟的坚果，不要直接食用生的坚果。 3. 如果刚取出冻的香蕉，最好回温5～10分钟，比较软一点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-11

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