南瓜苗
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有人叫龙须菜,有人叫南瓜苗,本人较喜欢吃这个菜,家里小孩老人吃非常好,南瓜苗性寒,能清热,清肺, 降血脂,和胃,含有膳食纤维还能润肠通便,功效还蛮多,在一个村里发现好多人都喜爱这个菜,味道挺好,清淡。
营养分析
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167克
25克
6克
1450
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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泡洗干净,摘小段,摘嫩的哦!
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步骤2/4
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水开了倒下去,烫下捞起来。
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步骤3/4
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热油放蒜米然后下南瓜苗,有肉末就放,没有也可以不放的,下点水焖
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最后一步
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不需要煮太久,南瓜苗不能煮久,营养才不会流失。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-10
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