减肥餐~凉拌猪肝
谁说减肥不能吃动物内脏???食物多样化才是营养均衡的重点!!!每周一次,还是妥妥的
-
步骤1/6
点击查看大图
根据食材的种类和分量,备好
-
步骤2/6
点击查看大图
香菜和葱切段,备用
-
步骤3/6
点击查看大图
冷水下猪肝,放入各种辅料和料酒,开煮(煮完的汤也非常香甜好喝,减肥的话,允许喝两口过个嘴瘾就好)
-
步骤4/6
点击查看大图
煮约10分钟后,猪肝煮熟,捞起
-
步骤5/6
点击查看大图
猪肝切片,放凉(也可过下冰水,更有凉拌的韵味)
-
最后一步
点击查看大图
猪肝摆盘,放上葱和香菜,撒上辣椒碎,即可
1、猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳
2、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血
3、猪肝在饮食与健康中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒, 能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老
4、经常食用猪肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-10
凉拌猪肝的其他做法
凉拌猪肝的相关分类
凉拌猪肝的相关推荐
-
爆炒猪肝
19302746人看过 -
麻辣香锅(家庭版)
3221468人看过 -
小炒藕片
13251552人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47306297人看过 -
#美味开学季#秋季必喝的玉米山药排骨汤,健脾养胃!
512733人看过 -
肉末茄子
7154957人看过 -
凉拌猪肝(超级嫩滑)
99127人看过 -
10分钟家常菜!巨好吃下饭的麻婆豆腐~
207766人看过 -
凉拌猪肝
73926人看过 -
家常鸡蛋饼(五分钟搞定营养健康早餐,上班族必学)
5298949人看过 -
【凉拌猪肝】这吃法又嫩又香!
32401人看过 -
凉拌紫甘蓝
2009132人看过