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牛油果香蕉奶昔——敲好喝的夏日特饮

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沙小囡

这次的主角是牛油果，也叫鳄梨。牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤（划重点）。 牛油果还因含有丰富的脂肪酸，所以在西餐中经常代替黄油来获得油脂的摄入，是很多减脂餐的搭配常客。 今天我们就用牛油果做一款比德芙巧克力还丝滑，能防晒还能减脂的夏季女孩必须拥有的奶昔——牛油果香蕉奶昔
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
牛油果 1个
、
香蕉 2个
、
酸奶 400克
、
蜂蜜 根据个人口味
烹饪步骤
小贴士

如果觉得奶昔太过浓稠，打的时候可以适量加点温水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-10

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