牛油果香蕉奶昔——敲好喝的夏日特饮
这次的主角是牛油果,也叫鳄梨。牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤(划重点)。 牛油果还因含有丰富的脂肪酸,所以在西餐中经常代替黄油来获得油脂的摄入,是很多减脂餐的搭配常客。 今天我们就用牛油果做一款比德芙巧克力还丝滑,能防晒还能减脂的夏季女孩必须拥有的奶昔——牛油果香蕉奶昔
27克
15克
105克
714
千卡
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步骤1/10
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准备食材。香蕉最好选用熟透的。
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步骤2/10
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将准备好的香蕉切成片。
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步骤3/10
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牛油果去皮对切开后再切成小块。
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步骤4/10
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将切好的香蕉加入果汁杯中。
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步骤5/10
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再加入牛油果。
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步骤6/10
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再倒入酸奶(喜欢吃甜的可以加少许蜂蜜)
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步骤7/10
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快速按两下果汁杯盖子上的启动按钮,然后将果汁杯翻转,杯盖向下。
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步骤8/10
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程序结束后,找一个好看的杯子,倒出奶昔。
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步骤9/10
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最后再装饰一下,开始享用吧。
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最后一步
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保证喝过一次就上瘾!
如果觉得奶昔太过浓稠,打的时候可以适量加点温水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-10
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