南瓜奶昔
来份低脂不长肉的夜宵吧!
-
步骤1/5
点击查看大图
准备一块南瓜
-
步骤2/5
点击查看大图
南瓜去皮去籽,切薄片备用
-
步骤3/5
点击查看大图
南瓜上锅蒸熟备用(我切的薄,蒸了8分钟就熟了)
-
步骤4/5
点击查看大图
把蒸熟的南瓜放料理机里,加入纯牛奶,可加入少量冰糖,不加也可以,启动料理机,1分钟就搞定啦!
-
最后一步
点击查看大图
成品,一杯低脂又饱腹的南瓜奶昔就好喽!
1、南瓜切薄一点,蒸的时间就短一点哦!
2、冰糖可加可不加,依个人口味来哦!
3、也可以把纯牛奶换成酸奶哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-09
南瓜奶昔的相关分类
南瓜奶昔的相关推荐
-
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25437553人看过 -
玉米奶昔#硬核菜谱制作人#
236941人看过 -
#洗手作羹汤#一清二白~小白菜豆腐汤
5945137人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#牛油果苹果奶昔
153811人看过 -
红烧茄子
71349331人看过 -
#养生打卡#银耳绿豆沙酸牛乳
174333人看过 -
#换着花样吃早餐#早上来杯~南瓜奶昔~营养又排毒
287368人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73411346人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20873914人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#火龙果苹果奶昔
144873人看过 -
水果奶昔(破壁机、便携榨汁机)
1754198人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
392634人看过