南瓜奶昔
来份低脂不长肉的夜宵吧!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
准备一块南瓜
-
步骤2/5
点击查看大图
南瓜去皮去籽,切薄片备用
-
步骤3/5
点击查看大图
南瓜上锅蒸熟备用(我切的薄,蒸了8分钟就熟了)
-
步骤4/5
点击查看大图
把蒸熟的南瓜放料理机里,加入纯牛奶,可加入少量冰糖,不加也可以,启动料理机,1分钟就搞定啦!
-
最后一步
点击查看大图
成品,一杯低脂又饱腹的南瓜奶昔就好喽!
1、南瓜切薄一点,蒸的时间就短一点哦!
2、冰糖可加可不加,依个人口味来哦!
3、也可以把纯牛奶换成酸奶哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-09
南瓜奶昔的其他做法
-
#合理膳食 营养健康进家庭#水果燕麦脆南瓜奶昔
-
板栗南瓜奶昔#栗香好粉糯 营养有食力#
-
既可以当减肥早餐吃又可以当下午甜点消灭家里剩余南瓜~南瓜奶昔
-
#合理膳食 营养健康进家庭#南瓜奶昔
-
南瓜奶昔
-
【超简单】营养低脂香浓南瓜奶昔
南瓜奶昔的相关分类
南瓜奶昔的相关推荐
-
#洗手做羹汤#茭白炒鸡蛋
2735113人看过 -
鸡蛋羹(超详细)
20572780人看过 -
五红汤,补气血、润肤色,女人常备营养汤(营养美味月子汤)
919046人看过 -
#花10分钟,做一道菜#茄汁鸡胸肉
5561510人看过 -
香煎鸡胸肉
6694173人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#山药排骨汤
8578558人看过 -
红烧茄子
71231265人看过 -
#洗手作羹汤#家常疙瘩汤
4108637人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24136838人看过 -
#15分钟周末菜#健康美味南瓜奶昔
98379人看过 -
#换着花样吃早餐#早上来杯~南瓜奶昔~营养又排毒
286934人看过 -
葱香苏打饼干
4727086人看过