全谷物植物蛋色拉(JUST Egg 皆食得植物蛋)
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
JUST植物蛋
100ml
、
藜麦
1杯
、
高粱
1杯
、
大麦
1杯
、
薏仁
1杯
、
糙米
1杯
、
鸡头米
1/4杯
、
红甜椒
1/2个
、
青甜椒
1/2个
、
初榨橄榄油
2汤匙
、
黄瓜
1/2根
、
牙买加胡椒
1茶匙
、 、 、
烹饪步骤
-
步骤1/3
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1. 锅内放 1 汤匙油,倒入 JUST 植物蛋炒熟,压成碎
-
步骤2/3
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2. 所有有谷物洗净,放入热水煮 1 小时到熟,捞出放凉
-
最后一步
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3. 蔬菜切 1*1 粒,拌入谷物,放入调味料,放入橄榄油拌匀,盐和胡椒调味
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-09
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