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亲子郊游便当

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木木木木de健康生活

做便当首先要考虑的是吃起来方便，特别是带着出游，必定没有什么餐桌能板板正正的坐着吃，更多的是席地而坐，直接用手拿着吃，所以，不管是主食还是菜品，都要遵循方便拿取、方便食用的原则。再有就是食物要适合冷吃，你要是带上一盒面团，估计吃的时候就变成一块面饼了吧！第三条就是菜品的搭配，肉蛋菜搭配的好，才能吃的更健康，外出游玩也不能将就呀！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
紫米饭 一碗
、
鸡蛋 一个
、
苦菊 适量
、
生菜 适量
、
玉米粒 适量
、
圣女果 适量
、
烤肠 适量
烹饪步骤
小贴士

1、米饭用寿司醋或者沙拉酱拌匀，可以丰富口感 2、可以带一小包便携装的沙拉酱，吃的时候再挤到苦菊上，这样口感更好 3、鸡蛋切开，表面撒的椒盐，吃起来更可口

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-08

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