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南瓜山药粥

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南瓜和山药都是我们日常中常见的食材,营养价值很高,山药具有健脾益胃的功效,很适合脾胃虚弱的人食用,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,其所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,把两种食材搭配粳米一起煮成粥,特别适合老人或宝宝吃。 南瓜山药粥的做法也特别简单,用伊莱特素颜煲就可以一键启动,无需看管,煮粥不糊底,下厨轻松,洗锅也自在哦~
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30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

把大米换成小米也可以,小米富含蛋白质、无机盐、淀粉以及钙、铁碘等微量元素。小米的维生素含量也很多,如维生素A、维生素B1、B2、B12以及维生素C等,是很好的煮粥食材!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-07-08

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