简单又美味的养生粥

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八宝粥是一款很养生的食物，多种食材相互搭配精心熬煮几个小时。几种味道相互融合在一起，掀开锅盖的瞬间足以俘虏每一个吃货。一早起来吃一碗，一天的精力都足够了！用臻米脱糖智能电饭煲来烹饪，可以有效地降低米粒中的淀粉，让节食的mm或者家中有三高人群吃饭再不用纠结，当然普通家中用臻米来煮饭、炖汤、煮粥也是最合适不过了。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

西米 10克

、

血糯米 30克

、

红豆 30克

、

黑米 20克

、

薏仁米 20克

、

糯米 20克

、

百合 15克

、

红糖 3勺

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备自己喜欢的食材来煮八宝粥【金典红的外观高端大气上档次，煲体采用全新pp材质，拒绝翻新重复使用】
步骤2/11 点击查看大图
加了西米口感更加好喝。
步骤3/11 点击查看大图
加适量的温水浸泡2小时。要熬出又软又滑的粥，泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
步骤4/11 点击查看大图
臻米内胆放好，倒入泡好的食材【食品级304不锈钢内胆，拒绝重金属来危害身体健康】
步骤5/11 点击查看大图
加适量的温水浸泡2小时。要熬出又软又滑的粥，泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
步骤6/11 点击查看大图
我加的水位是在'3'这个位置。稀粥一般大米和水的比例为1：13，稠粥大米和水的比例为：1：10
步骤7/11 点击查看大图
打开臻米脱糖电饭煲，有一个智能显示屏按'汤粥'键。
步骤8/11 点击查看大图
选择时间1小时20分钟【可以根据食材来选择时间，屏幕有加减号】
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选好时间会自动跳到煮粥程序开始煮。
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煮好粥会有提示音，还会自动跳到保温状态。把粥熬到又黏又稠时，撒入红糖搅拌均匀。成品色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻。
最后一步点击查看大图
清晨喝上一碗热气腾腾香甜黏稠的八宝粥，精神头十足。全家人的最爱！