护眼抗衰老的蓝莓葡萄甜汁
天热榨杯蓝莓葡萄果汁喝，解暑降温又营养丰富，蓝莓中含有维生素A，维生素A具有保护眼睛的作用，让眼睛绽放活力光彩，蓝莓中的天然花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强，搭配上葡萄，营养翻倍更健康，在高温天气下，人体代谢，内分泌，体温调节功能失调时，吃些偏酸的葡萄，能够生津止咳，健胃消食，能有效缓解口干舌燥，食欲不振的情况。
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首先备齐榨果汁的食材。
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把葡萄先用淡盐水浸泡一会后，用自来水反复冲洗干净。
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把洗净后的葡萄，去掉葡萄根和不用的杂质。
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同样的方式，把蓝莓用淡盐水浸泡10分钟后，用清水冲洗干净。
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先把清洗干净的蓝莓，放到果汁杯里。
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再放入处理干净的葡萄。
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倒入称重后的白砂糖。
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最后倒入纯净水，喜欢喝浓一点的，可以少放一点纯净水。
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盖上果汁杯的盖子，启动榨汁模式榨汁即可。
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酸酸甜甜好味道的蓝莓葡萄甜汁榨好了。
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把榨好的蓝莓葡萄甜汁，倒入杯中即可享用了。
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榨好的汁，放入冰箱冷藏2个小时味道更佳，保护眼睛又增强视力，还可以增强记忆力呀。
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冰冰爽爽又酸酸甜甜的味道太赞了，嘻嘻，宝贝一口气喝完一大杯。
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最后一步
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成品一
减肥人士可以把白砂糖换成蜂蜜，或是不放蜂蜜和白砂糖哟……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-07
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