核桃糯米红枣粥
红枣在中药里属于补气药,具有补脾益胃、养血安神、缓和药性的功效;糯米具有健脾护胃、养胃和中的功效;核桃补脑安神、益智、聪耳明目;红枣和核桃通吃补气血的功效人尽皆知,用红枣糯米核桃熬粥有较好的滋养补益、调补脾胃、安神益智的功效。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好核桃和糯米并分别清洗干净。
-
步骤2/7
点击查看大图
用清水浸泡一晚。
-
步骤3/7
点击查看大图
红枣清洗干净去核。
-
步骤4/7
点击查看大图
将核桃,糯米,红枣放入破壁机搅拌杯内,倒入900毫升清水,投入红糖。
-
步骤5/7
点击查看大图
盖好盖子,把搅拌杯放好在主机上,选择熬粥功能,按下启动按钮,静待三十一分钟左右即可。
-
步骤6/7
点击查看大图
时间到,开盖看一下,养血安神,明目润肤的核桃糯米红枣粥做好了,看着就食欲大增了。
-
最后一步
点击查看大图
调补脾胃、安神益智的补气血粥,熬夜一族特别适合哦!赶紧撸起来吧!
糯米营养丰富,为温补强壮食品,其富含维生素B1、维生索B2、烟酸、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁。中医认为糯米味甘、温,有补中益气的功效,对食欲不佳,脾胃虚寒,腹胀腹泻有一定缓解作用。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。 核桃可以补“天赋之本”,糯米,红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,保健效果最佳。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-07
核桃糯米红枣粥的相关分类
核桃糯米红枣粥的相关推荐
-
#流感季饮食攻略#营养红枣核桃豆浆
158399人看过 -
清炒娃娃菜
16110580人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26711808人看过 -
#开启观赛嗨吃局#10分钟家常菜,巨好吃的红烧豆腐块~
156463人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
490198人看过 -
拍黄瓜
86235人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#这道香菜炒牛肉我能吃一辈子!
693338人看过 -
地三鲜
35031412人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#红枣核桃黑芝麻糊
155356人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2189839人看过 -
#一蔬一饭皆告白#炒卤牛肉
160148人看过 -
白凉粉水果蛋糕
121097人看过