超快速减肥全麦三明治
不需要面包机的，烤面包
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步骤1/5
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为了减肥用的全麦面包，一定要选择真全麦，很多假的，会越吃越胖的，家里没有面包机，直接用不粘锅小火，什么都不放，干烘，5、6秒就翻面，时间根据你们自己口感来哈，
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步骤2/5
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煎个荷包蛋，少油，一丢丢
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步骤3/5
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放上一点番茄酱，哈哈哈哈哈，番茄忘记放了，生菜昨天吃完了，就这样简易版的吧，别嫌弃哦
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步骤4/5
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这些酱汁，减肥期间要少吃
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最后一步
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这些酱汁减肥期间可以适量吃
贴了两张高低热量酱汁表，小仙女们可以自己对比参照哈，但是如果减肥的小伙伴，还是要记得适量哟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-06
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