超快速减肥全麦三明治
不需要面包机的,烤面包
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步骤1/5
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为了减肥用的全麦面包,一定要选择真全麦,很多假的,会越吃越胖的,家里没有面包机,直接用不粘锅小火,什么都不放,干烘,5、6秒就翻面,时间根据你们自己口感来哈,
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步骤2/5
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煎个荷包蛋,少油,一丢丢
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步骤3/5
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放上一点番茄酱,哈哈哈哈哈,番茄忘记放了,生菜昨天吃完了,就这样简易版的吧,别嫌弃哦
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步骤4/5
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这些酱汁,减肥期间要少吃
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最后一步
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这些酱汁减肥期间可以适量吃
贴了两张高低热量酱汁表,小仙女们可以自己对比参照哈,但是如果减肥的小伙伴,还是要记得适量哟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-06
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