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轻脂杂蔬煎饼

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多来一碗也能行

随着气温的攀升，厨房从天堂变成了地狱。一天至少要在厨房里泡两小时的本碗被烘烤得有点绝望，于是就想做一些盛夏不开火食谱。 今天就为大家带来第一道——用三明治机/电饼铛和微波炉就能搞定的低脂杂蔬煎饼。
营养分析 查看详情

17克
40克
33克

434
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡蛋 1颗
、
虾 5-6只
、
卷心菜 1片
、
青豆 适量
、
葱花 适量
、
黑胡椒和盐 适量
、
白葡萄酒和生抽 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-05

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