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‍♂️减脂轻食~无花果杏仁拌通心粉的做法

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‍♂️减脂轻食~无花果杏仁拌通心粉

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吃货的世界只有各种各样酸甜苦辣的美味，当然也要控制好食量。吃营养全面的食物，最好的状态是身体健康，有一点微微的瘦。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

通心粉 100g

、

无花果 2个

、

黄油 15g

、

杏仁适量

、

白葡萄酒 1汤匙

、

柠檬汁少许

、

盐适量

、

黑胡椒少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
通心粉预先泡软，用水煮熟捞出放入冷水中备用
步骤2/8 点击查看大图
无花果洗净，不用去皮，切成小瓣
步骤3/8 点击查看大图
不粘锅放入黄油加热融化
步骤4/8 点击查看大图
加入杏仁小火翻炒
步骤5/8 点击查看大图
杏仁表面焦黄后加入一半无花果，炒至无花果变软
步骤6/8 点击查看大图
将通心粉沥干水分，加入锅中一起翻炒片刻，加入白葡萄酒，柠檬汁，盐和黑胡椒调味
步骤7/8 点击查看大图
关火后倒入剩下的无花果，快速翻炒几下
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出锅，放上薄荷叶装饰，开吃喽

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-05

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