山药芡实薏米粥
山药薏米芡实粥这个粥方自古有之,制作原料有山药、薏米芡实。此粥受到众多知名医家的推崇。此粥之功效为补充气血,调和脾胃。薏米主要功效在于健脾去湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。 要是您的体内有湿气,如水肿、积液、湿疹等与你体内浊水有关的问题,山药薏米芡实粥就是您最好的食疗药材。山药薏米芡实粥功效还不止以上这些呢,常喝山药薏米芡实粥它还具有延缓衰老、美容养颜、强生健体等多种功效。
-
步骤1/6
点击查看大图
芡实用清水清洗干净。
-
步骤2/6
点击查看大图
薏米同样用清水清洗干净。
-
步骤3/6
点击查看大图
然后将芡实薏米一起浸泡至少一个小时(我都是晚上睡觉前用水泡着放在冰箱里的,第二天早上起来就可以用了)。
-
步骤4/6
点击查看大图
山药洗净削皮切小段。
-
步骤5/6
点击查看大图
将所有材料投入破壁机搅拌杯内,盖好盖子,把搅拌杯放在主机上,选择熬粥功能,按下启动按钮即可。接下来该干嘛干嘛去吧。
-
最后一步
点击查看大图
营养价值高又能调养脾胃的山药芡实薏米粥做好了。既能做早餐也能当宵夜,补肾益精特别适合熬夜一族了。
1、芡实和薏米最好能提前浸泡,这样煮出来的粥会更加绵软可口。
2、体内虚火旺盛的人群不适合食用山药薏米芡实粥。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-04
山药芡实薏米粥的相关分类
山药芡实薏米粥的相关推荐
-
#夏日开胃餐#丝瓜虾仁蛋汤
137231人看过 -
家庭版烤鱼
572227人看过 -
#加油 英格兰#山药芙蓉汤,健脾又养胃!
182928人看过 -
#中小学生营养餐#红烧包子
187920人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#冬瓜海带汤
383645人看过 -
【儿童餐】清炒土豆丝
82819人看过 -
粉鲜面美|丝瓜香菇虾仁面
57895人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
345819人看过 -
#米饭最强CP#番茄炒蛋这样做就没人说不好吃!
515935人看过 -
西兰花炒口菇
158121人看过 -
#美味开学季#玉米冬瓜汤
210734人看过 -
芹菜炒鸡蛋
4101565人看过