鲫鱼豆腐汤，一看就会！
鲫鱼富含动物蛋白质、维生素D和钙，而豆腐含有大量植物蛋白和钙，二者一起炖汤，不但汤好味鲜，而且营养还能均衡互补。除此之外，鲫鱼还有丰富的维生素D，有一定的生物活性，能够促进人体对钙元素的吸收~
-
步骤1/7
点击查看大图
将葱切成段，豆腐切块备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
放油之前先用生姜擦一遍锅，可防止粘锅。
-
步骤3/7
点击查看大图
放油，先放入姜片翻炒一会，接着把鱼放进去。
-
步骤4/7
点击查看大图
将鱼两面煎黄之后加入1L水，大火煮15分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
接着放入豆腐，葱段，用小火煮20分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
盛入容器中，放点葱丝点缀，完成。
-
最后一步
点击查看大图
鲫鱼豆腐汤完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-03
鲫鱼豆腐汤的其他做法
鲫鱼豆腐汤的相关分类
鲫鱼豆腐汤的相关推荐
-
培根香蕉披萨
23189人看过 -
香蕉披萨
99436人看过 -
自制香菇酱
272112人看过 -
火腿香蕉披萨
16630人看过 -
香菇鸡肉饭
1393151人看过 -
咖喱鸡腿饭
387520人看过 -
#精品菜谱挑战赛#香蕉牛奶
342056人看过 -
爆浆芝士鸡排
187585人看过 -
空气炸锅披萨饼皮
16857人看过 -
虾仁菌菇烩豆腐
131874人看过 -
牛排
10051人看过 -
香菇鸡丁
52091人看过
