南瓜小米粥
最近天气特别炎热，很多人都会食欲不振特别是老人和孩子，为了让他们在这炎热的夏天，也能吃到健康又美味的食物，今天我将教大家一款营养粥——南瓜小米粥，这是是一道极其有营养又养胃的粥。 南瓜本身营养成分比较齐全，营养价值也很高，搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品，可谓是绝佳搭配。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，南瓜中维生素C及葡萄糖含量比成熟的南瓜丰富，而钙、铁、胡萝卜素的含量也非常高。小米作为五谷之首，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。 南瓜小米粥营养价值非常高，给人提供很好的饱腹感、热量，也能够起到养胃清肠作用。 特别适合夏天食用。
-
步骤1/8
点击查看大图
南瓜洗净去皮切小块。
-
步骤2/8
点击查看大图
大米淘洗干净。
-
步骤3/8
点击查看大图
小米用清水冲洗干净。
-
步骤4/8
点击查看大图
全部材料投入破壁机搅拌杯内。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入800毫升清水。
-
步骤6/8
点击查看大图
盖上盖子，把搅拌杯放在主机上，选择熬粥功能，按下启动按钮静心等待就行了。
-
步骤7/8
点击查看大图
浓稠绵软的粥。小宝宝也能喝。
-
最后一步
点击查看大图
色泽金黄诱人。你也赶紧做起来吧！记得晒图哦。
南瓜和小米的功效都很强大，熬制成粥品既能保证食材原汁原味，又能使其中的营养成分得以很好地保留。胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-03
南瓜小米粥的其他做法
南瓜小米粥的相关分类
南瓜小米粥的相关推荐
-
#我的女神“饭”儿#养胃南瓜小米粥
172838人看过 -
养胃—南瓜小米粥
288130人看过 -
地三鲜
35117690人看过 -
红烧排骨
29996344人看过 -
红烧茄子
71405196人看过 -
养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥
8113525人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#山药小米粥
184209人看过 -
油闷大虾
539426人看过 -
10分钟家常菜！巨好吃下饭的麻婆豆腐～
213693人看过 -
茄汁大虾
31187588人看过 -
青椒肉丝(饭店配方)
778627人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
182079人看过
