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无油无糖的减肥面包的做法

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无油无糖的减肥面包

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经过无数次的尝试，终于研究出了这个食谱。虽然有些小夸张。不过这个真的是非常非常好的健康的减肥早餐。还可以做三明治哦。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

水（温水） 150ml

、

盐 2克

、

黑全麦面粉 150克

、

普通面粉 100克

、

抹茶粉（可放可不放） 8克

、

酵母 4克

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
先倒入160ml的水或者牛奶。（水的话要是温水比较好）
步骤2/7 点击查看大图
放一颗鸡蛋。
步骤3/7 点击查看大图
加入面粉250克。（其实我尝试过做面包，不一定非要是高筋面粉，中筋面粉也一样可以。所以不想要那么麻烦。）
步骤4/7 点击查看大图
放入3克的盐
步骤5/7 点击查看大图
4克的酵母，把他埋住。
步骤6/7 点击查看大图
最后就完成了。这个步骤是全麦面粉，没有放黑麦的。
最后一步点击查看大图
美滋滋做早餐可棒了，也可以做三明治。黑麦面包质地比普通白面要重，但热量很低。

小贴士

减肥的小仙女们都可以用这个食谱哦。不会对减肥有太大影响。虽说可以减肥，但也不能一直吃，也要控制量。加油＾０＾~一定能瘦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-02

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