红豆薏米甜酒酿
红豆薏米高纤维低脂肪，是公认的排毒减肥圣品，不仅能够将脾祛湿，增强肾功能，常食用还能使皮肤光滑，对粉刺和保护头发也有一定的作用。嘴馋的我还加了几勺甜酒酿，它能够促进血液循环，助消化及增进食欲，口感也相当赞！ 美的BB煲精煮细熬，口感非常棒，奶瓶级的玻璃内胆，安全耐高温，饭勺汤勺抗菌率高达99%，除了能炖、煮和制作酸奶，还有消毒功能，日常还可以给宝宝消毒碗筷和奶瓶，很贴心的设计！
2克
17克
82克
383
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
赤小豆和薏米用清水浸泡一个晚上，天热请放在冰箱内冷藏过夜。
-
步骤2/8
点击查看大图
泡好的赤小豆和薏米冲洗干净，放入美的BB煲玻璃内胆中。
-
步骤3/8
点击查看大图
玻璃内胆放入BB煲，倒入纯净水。
-
步骤4/8
点击查看大图
接着放入冲洗过的红枣。
-
步骤5/8
点击查看大图
选择BB煲'宝宝粥'程序，时长2小时。
-
步骤6/8
点击查看大图
炖煮剩余5分钟时候加入3～4勺的甜酒酿和2块冰糖或红糖。
-
步骤7/8
点击查看大图
根据口感喜好也可以添加核桃、花生或桂圆等等。
-
最后一步
点击查看大图
若是当早餐可以提前一晚把食材放入BB煲中预约起，第二天早起就有热腾腾的红豆薏米甜酒酿吃了！
红豆和薏米一定要泡发，建议选择赤小豆。添加的水量多少根据喜好调整，正常食材和水量的比例是1:8，喜欢浓稠的可为1:6比例。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-02
红豆薏米甜酒酿的相关分类
红豆薏米甜酒酿的相关推荐
-
红豆薏米粥
517956人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
17902737人看过 -
【红豆薏米粥】消除水肿的最佳武器
68879人看过 -
霜降|来一碗暖心红豆薏米莲子糯米丸子吧 #洗手作羹汤#
447489人看过 -
#养生打卡#香炖牛肉西红柿胡萝卜
208429人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
347349人看过 -
煮个好吃养胃的小米粥
729511人看过 -
千层肉饼
30295571人看过 -
手擀面#精品菜谱挑战赛#
6365863人看过 -
香椿炒鸡蛋
2915417人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#连吃三天都不腻的减脂餐凉拌长豆
142258人看过 -
流心芝士饭团
2248650人看过
