夏日苋菜豆干鸡蛋素饺子
夏天吃苋菜饺子,味道鲜美,营养丰富~ 夏天吃苋菜可谓益处多多:清热解毒、明目利咽;维持正常心肌活动、促进凝血;减肥轻身、促进排毒、防止便秘;促进儿童生长发育;增强体质。 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有"长寿菜"之称。
39克
19克
15克
484
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/13
点击查看大图
苋菜洗净
-
步骤2/13
点击查看大图
苋菜焯水切碎
-
步骤3/13
点击查看大图
鸡蛋焯熟切碎
-
步骤4/13
点击查看大图
五香豆干切碎
-
步骤5/13
点击查看大图
切好的碎菜放一起,调入姜末、五香粉、蚝油、盐、花生油。
-
步骤6/13
点击查看大图
拌匀,饺子馅就备好了。
-
步骤7/13
点击查看大图
买的手工饺子皮
-
步骤8/13
点击查看大图
依自己喜好的形状包好
-
步骤9/13
点击查看大图
水开后,煮饺子三开即可。
-
步骤10/13
点击查看大图
趁煮饺子时,调好蘸汁:香醋、生抽、辣椒油、芝麻油、藿香叶碎、味精、盐、调料水。
-
步骤11/13
点击查看大图
煮好啦!
-
步骤12/13
点击查看大图
拍照!
-
最后一步
点击查看大图
开吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-02
苋菜豆干鸡蛋素饺子的相关分类
苋菜豆干鸡蛋素饺子的相关推荐
-
洋槐花蒸菜
1027382人看过 -
#打工人的健康餐#黄瓜炒虾仁
241566人看过 -
苋菜凉粉
66514人看过 -
奶奶做的蒸槐花,对我来说是人间的无上美味。
1221691人看过 -
烤乳鸽
433717人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#素炒苋菜
1960545人看过 -
#餐桌上的春日限定#苋菜鸡蛋饼
352525人看过 -
虾仁炒西兰花
7312688人看过 -
蜜汁琵琶腿|红烧鸡腿|米饭不够吃系列|超级详细
2961443人看过 -
苋菜浸皮蛋#豆果6周年生日快乐#
320221人看过 -
爆炒花甲 #餐桌上的春日限定#
37726017人看过 -
电饭煲卤鸡腿
134876人看过