牛油果鸡蛋吐司|瘦身早餐
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
【牛油果吐司】
、
吐司/欧包
2片
、
牛油果
2个
、
可生食新鲜鸡蛋
2个
、
黑胡椒
少许
、
柠檬
1/4个
、
盐
2小勺
、
白醋
2大勺
、
橄榄油
1小勺
、
草莓果酱
少许
、
杏/桃子
1个
、
红柚
1/4
、 、
坚果
少许
、
三色堇
、
【牛油果奶昔】
、
牛油果
1个
、
苹果/香蕉
1个
、
牛奶
250-300ml
、
冰块
2-3块
、
烹饪步骤
-
步骤1/15
点击查看大图
喜欢的欧包或吐司用平底锅煎至微焦,若家里有烤箱,放入烤箱150度烤3-5分钟
-
步骤2/15
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熟透的牛油果对半切开去核,用勺子贴皮挖出
-
步骤3/15
点击查看大图
牛油果肉撒入少许盐、黑胡椒,挤入少许柠檬汁
步骤4/15
展开全部15个步骤
发布于 2019-07-02
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