血糯米粢饭团
一日之计,在于晨,早餐很重要,吃好,吃饱,能量满满一整天。 粢饭是江南传统的中国小吃之一,最普及的民间早点品种。 我在血糯米里加了一半小米,营养价值较高。血糯米有补血益气的功效与作用。 用“臻米脱糖饭煲”蒸制,它的内胆是食品级304不锈钢材质,非常容易清洗。用它蒸出的糯米饭香、软,糯、重点是脱糖饭煲,通过蒸沥煮三步曲,溶解了米中的淀粉,从而降低了糖分,所以非常适合现代过于“精致”的生活家庭中使用。
-
步骤1/19
点击查看大图
准备食材及饭煲。(量可以根据需求增减)
-
步骤2/19
点击查看大图
将血糯米淘干净,浸泡2小时,小米淘干净后泡30分钟即可。
-
步骤3/19
点击查看大图
泡好的两种米混合再一起。
-
步骤4/19
点击查看大图
再将泡好的米倒入甄子中。
-
步骤5/19
点击查看大图
加入纯净水。
-
步骤6/19
点击查看大图
水量没过米,再1cm内就可以。
-
步骤7/19
点击查看大图
将清洗干净的水盒放入机体中。
-
步骤8/19
点击查看大图
将脱糖饭煲连接上电源,启动'蒸饭' 功能。5秒后自动进入蒸饭,显示屏开始旋转,即将进入烹饪模式。
-
步骤9/19
点击查看大图
时间调为25分钟,敬请期待吧~(按'+'号为增加时间,按'-'号为减少时间)
-
步骤10/19
点击查看大图
时间到后不要着急打开饭煲盖子,断电后焖一会儿。香、软、糯的血糯米饭出锅啦!
-
步骤11/19
点击查看大图
将水盒小心取出,通过蒸沥煮三步曲,米汤和米分离,带走了米中大量的淀粉!
-
步骤12/19
点击查看大图
准备做粢饭的食材啦!这些食材可以根据个人喜欢任意搭配。
-
步骤13/19
点击查看大图
将席卷上铺上一张保鲜膜,放上血糯米,压平整。
-
步骤14/19
点击查看大图
放入配菜,哇、看着好想吃有么有?哈~
-
步骤15/19
点击查看大图
再把席卷起来,适当用点力,卷的紧一点才好吃。
-
步骤16/19
点击查看大图
将保鲜膜取下,切开即可食用啦~一杯牛奶,一个粢饭团,营养早餐。
-
步骤17/19
点击查看大图
有一句古话说的好,早餐一定要吃好。早餐的作用不可小视哈!
-
步骤18/19
点击查看大图
早餐不仅能够源源不断的给人们提供能量,还补充身体所需要的阳气呦~
-
最后一步
点击查看大图
一顿有质量高营养的早餐至关重要啦!我要开动喽~迫不及待啦!
如果不喜欢小黄米的可以不放,配菜可以根据个人喜好随意搭配。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-30
血糯米粢饭团的其他做法
血糯米粢饭团的相关分类
血糯米粢饭团的相关推荐
-
清蒸皮皮虾
6710729人看过 -
㊙️秘制咖喱鸡肉饭,好吃到舔盘子 #美食视频挑战赛#
6554610人看过 -
撑起早点半边天的粢饭团
646448人看过 -
血糯米烧卖
23370人看过 -
#一学就会快手菜#血糯米红豆粥
148152人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8760805人看过 -
芦笋鸡蛋虾仁
143736人看过 -
油条糯米粢饭团#人人能开小吃店#
797685人看过 -
#中小学生营养餐#营养补钙助长高的快手菜肴|香葱虾皮豆腐
150158人看过 -
血糯米奶茶
542062人看过 -
#自由创意面包#奶呼呼、柔软香甜的厚奶油布里欧修面包
221515人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#血糯米奶酪粽
174096人看过