海带绿豆冬瓜汤
夏天喝冬瓜汤最适合不过,放的食材不同,煲出来的功效和味道也不一样。我最喜欢的做法就是海带绿豆冬瓜汤,它即能消暑,又能清热解毒。 其实这个做法真的超级简单,但朋友圈好多亲墙裂要求我写一个详细做法的方子供她们参考,响应一下那就写一个~ 我煲的这个量比较大,大家煲时可以减半~
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步骤1/7
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把材料准备好(想口感更加丰富的可以添加胡萝卜和玉米)
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步骤2/7
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1⃣绿豆可以提前一晚洗干净后,用袋子或盒子等容器装好,放冰箱冷冻室冷冻一晚备用(没有冷冻的绿豆就洗干净泡一泡)2⃣把老冬瓜表皮擦洗干净,挖干净里面的囊和籽,切成自己喜欢的形状和大小。3⃣猪骨头买时叫店家帮忙砍好件,回家冲洗干净即可。4⃣鸡脚也洗干净(可放可不放)5⃣我买的是干海带,用水泡一泡好,把表面的盐和沙反复冲洗干净,切成自己喜欢的形状和大小又或者打成结(也可以买泡发好的)。6⃣陈皮用水泡软,刮干净里头的白囊。7⃣蜜枣也洗一下备用。8⃣切4块姜片~
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步骤3/7
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猪骨和鸡脚凉水下锅焯水,把浮沫撇干净,将猪骨、鸡脚捞起备用。
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步骤4/7
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准备一个适合煲汤的锅,我家用的是瓦锅,放适量的水烧开,先把猪骨头、鸡脚、陈皮、姜、蜜枣倒进锅里,大火烧开,改中小火煲20分钟左右,再把冬瓜、绿豆倒入,大火再次烧开后改中小火煲半个小时,最后放海带,煲20分钟左右(海带也可以同冬瓜一起放,随你喜欢)
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步骤5/7
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中途可以把绿豆壳捞出来不要。冬瓜煲熟就好,不要煲的太烂,太烂的话没法夹,最后放盐调味后关火即可~
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步骤6/7
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这汤真的超鲜甜~
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最后一步
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-29
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