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紫薯米糊

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深圳扁扁

紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素（硒、铁、钙、钾 等）及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、去氢表雄（甾）酮等多种功能性因子，具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机 能障碍、增强机体免疫力等功能。紫薯的好处那么多，我们可以多吃哦，做成紫薯米糊大人小孩都适合。
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10~30分钟   |   配菜(中级)
紫薯 一个
、
糯米 30克
、
冰糖 20克
、
淡奶油 少许
烹饪步骤
小贴士

1、糯米也可以换成大米。 2、我用的是ACA北美电器AF-EH800A破壁料理机。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-26

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