10M+核桃黑米米糊:宝宝辅食营养食谱菜谱
浏览 261874 · 收藏 3643
精米白面固然好吃,但营养可比不上各种粗粮。今天用到了黑米,黑米含丰富的蛋白质,它的钙、铁、锌等微量元素都高于普通大米,更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,有开胃、健脾、明目的功效,常吃有利于宝宝生长发育。 但是黑米的种皮比较坚韧,不容易煮熟,煮粥的话需要很长时间。用料理机打成米糊再煮一煮,十分钟就能做好,而且香滑细腻,更容易消化吸收。 我在米糊里加入了核桃和红枣,核桃补脑益智,是宝宝辅食的好食材。而常吃大枣可以提高宝宝的免疫力,加入到辅食中有丝丝自然的甜香,让辅食变得更好吃。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/9
点击查看大图
核桃和大枣放蒸锅中蒸8~10分钟。
-
步骤3/9
点击查看大图
取出晾凉后将大枣的皮和核剥去。核桃仁剥去外衣,蒸熟的核桃仁很容易剥皮。核桃皮略有苦味,如果宝宝不喜欢需要剥去。但是核桃皮也含有丰富的营养物质,宝宝可以接受的话不建议去除。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2019-06-26
换个做法
宝宝辅食营养食谱菜谱的其他做法
-
10M+鸡肉香菇迷你馄饨:宝宝辅食营养食谱菜谱
-
五分钟就能做好的菌菇汤:宝宝营养辅食食谱菜谱
-
香甜红薯软饼:宝宝辅食营养食谱菜谱 香甜红薯软饼:宝宝辅食营
-
24M+火龙果夹心奶糖:宝宝辅食营养食谱菜谱
-
18M+牛奶豆沙雪糕(没有冰碴哦):宝宝辅食营养食谱菜谱
-
11M+山药蛋黄小萌饼:宝宝辅食营养食谱菜谱
宝宝辅食营养食谱菜谱的相关分类
宝宝辅食营养食谱菜谱的相关推荐
-
黑米糊
21235人看过 -
【宝宝辅食】自制老式豆沙包
25127人看过 -
萝卜蛋糕 | 宝宝辅食
102485人看过 -
#15分钟周末菜#夏日美食~清热解暑绿豆糕
208801人看过 -
绿豆糕#甜粽VS咸粽,你是哪一党?#
3185310人看过 -
炸薯条的秘密,三块钱让你吃过瘾
1840090人看过 -
宝宝辅食-西兰花鲜虾鸡蛋糕
30935人看过 -
上海冷面
22169人看过 -
【宝宝辅食】胡萝卜烧肉丸
21287人看过 -
【宝宝辅食】西瓜奶冻西米露
25240人看过 -
#餐桌上的春日限定#米糕#宝宝辅食
221288人看过 -
辅食
63230人看过