藜麦黑小米百合粥
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只要不减肥，下月徒伤悲。 减肥的宝宝们也要健康减肥。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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百合提前用水泡半小时。藜麦君西藏藜麦，免浸泡更方便。
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步骤2/5
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黑小米和里面比例一比一。简单清洗。
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步骤3/5
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百合先煮五分钟。再加入藜麦和黑小米同煮。
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步骤4/5
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煮五分钟左右，到黑小米开花，藜麦出芽即可。
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最后一步
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香甜营养的减肥粥。
小贴士
水量根据自己喜欢。可多可少。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-26
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