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烤鸡脯肉的做法

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烤鸡脯肉

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鸡脯肉蛋白含量高，易获得，好操作，耐饱腹感强，很适合减肥、增重、外出携带！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

生抽适量

、

盐适量

、

料酒适量

、

黑胡椒粉适量

、

锡纸烤箱

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡脯肉撕掉油膜，清洗干净，煮熟，放凉
步骤2/6 点击查看大图
撕成尽可能小的条，放生抽适量
步骤3/6 点击查看大图
黑胡椒适量（可以根据自己喜好更换，比如孜然粉）
步骤4/6 点击查看大图
盐来一点，抓匀腌制十分钟
步骤5/6 点击查看大图
均匀铺在锡纸上（我是锡纸用完了忘了买，用的锡纸盒凑合，有点小）
最后一步点击查看大图
烤箱180°烤15分钟，翻面，再200°烤15分钟，取出放凉，开吃

小贴士

很美味，是准备好次日外出带的，结果做好后就出去了，回家时间紧张也忘了拍照，哈哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-26

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