甜菜根果蔬汁/果蔬泥
甜菜根最常见的做法， 榨汁凉拌清炒或炒肉皆可 另外用做食物的装饰及染色，颜值爆美， 而且据书载说女生常吃可以改善贫血， 补血养颜，除此降血压血脂抗癌， 以及养胃润肠通便之功效。 甜菜根好在哪儿？ 1、有助降低、稳定血压。 2、补血利器 3、天然叶酸来源， 4、强大的抗氧化功能，抗癌降胆固醇 5、预防和延缓老年痴呆症 6、丰富纤维促进肠胃消化 7、增强体力提高耐力，适合运动人士。
-
步骤1/9
点击查看大图
认识一下甜菜根，切开同红心火龙果色。一般10月份成熟期，所以现在不是正当季，市面上几乎无，万能的某宝上可买到，外表灰不溜秋呈泥土色。
-
步骤2/9
点击查看大图
用到甜菜根半个约200g，苹果一个，柠檬半个。
-
步骤3/9
点击查看大图
甜菜根去皮切小块，苹果洗净切粒，柠檬盐水搓洗干净再切片。
-
步骤4/9
点击查看大图
把切好的三种放入料理机，若用破壁机打泥更细腻，加100g-150g凉白开打汁。
-
步骤5/9
点击查看大图
打好汁倒出果蔬汁，直接喝建议通过滤网除去泡沫，我偷懒，想着用来制作面团调色用，呡了一口，味道蛮好。
-
步骤6/9
点击查看大图
倒出汁，看看余下的都是果蔬泥
-
步骤7/9
点击查看大图
倒出装碗，摘了片薄荷叶装饰。可以开吃了，直接或者加适量奶拌着吃，当然也可以按自己的喜好自行调配。
-
步骤8/9
点击查看大图
美美哒。
-
最后一步
点击查看大图
取甜菜根泥汁几勺，入全脂牛奶调成饮品，好喝，没有土腥味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-25
甜菜根果蔬汁的相关分类
甜菜根果蔬汁的相关推荐
-
甜菜根意面#硬核菜谱制作人#
315014人看过 -
#夏天夜宵High起来！#金玉满堂甜菜根豆腐烧
345488人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#甜菜根浓汤
258308人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#果蔬汁
142297人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂期也能喝的果蔬汁，雪梨黄瓜汁
149154人看过 -
【减肥果蔬汁】西芹苹果汁
806569人看过 -
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁
2763643人看过 -
#夏日多巴胺饮品#自制健康～多巴胺果蔬汁
184697人看过 -
独家| 烤甜菜根#硬核菜谱制作人#
358272人看过 -
#硬核菜谱制作人#芝麻南瓜饼
13984209人看过 -
醋溜甜菜根
71327人看过 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
719954人看过
